En una época donde la salud y la alimentación ocupan un lugar central en nuestras vidas, un reciente estudio revela que el 80% de los valencianos hace deporte y el 74% come sano, pero solo el 45% se siente a gusto con su cuerpo. Esto supone una brecha entre los hábitos alimentarios y la percepción personal.
Son los principales datos del estudio realizado por IO Sondea para Herbalife, acerca de los hábitos saludables de los españoles el pasado 2025.
Cada vez son más los valencianos que se muestran conscientes de la importancia de mantener una dieta saludable como parte de su vida cotidiana. Según los datos recogidos por Herbalife, en 2024, siete de cada 9 valencianos (77,7%) aseguraban llevar una dieta equilibrada. Son tres puntos por debajo de la cifra registrada en 2025, donde casi un 73,9% declaró tener una alimentación saludable. Esta tendencia coincide con los datos del Panel del Consumo Alimentario del MAPA correspondientes al primer semestre de 2025, que muestran un descenso del 2,5% en el consumo de hortalizas frescas en los hogares.
Además, tres de cada diez ciudadanos de la Comunitat consumen suplementos nutricionales a diario, principalmente para mejorar su salud. Los más populares son vitaminas, minerales y magnesio. La principal motivación para su consumo es mejorar la salud general (54%), especialmente entre las mujeres, personas mayores de 35 años y quienes no se sienten completamente satisfechos con su estado físico.
Y hay un crecimiento sostenido de la práctica deportiva, con un 80% de valencianos que realiza actividad física de manera habitual, dedicando una media de 4,4 horas semanales al ejercicio; una progresión que se mantiene en ascenso desde 2022.
En cuanto a la percepción de resultados, siete de cada diez usuarios se muestran satisfechos con los efectos obtenidos. Sin embargo, un 23,8% no ha notado cambios significativos, lo que sugiere que, aunque la mayoría percibe beneficios, todavía hay un segmento de la población que necesita más información sobre el uso y las expectativas realistas de los suplementos nutricionales.
Florencia Braga, dietista-nutricionista y gerente sénior de Asuntos Científicos para EMEA en Herbalife, subraya el valor del estudio como herramienta esencial para analizar los hábitos de salud de la población española. “Este informe anual permite entender no solo las tendencias actuales en bienestar, sino también detectar aquellas áreas donde es posible intervenir para fomentar mejoras significativas en la alimentación y los estilos de vida en España”.
La encuesta se ha realizado mediante entrevistas a una muestra de 1.015 personas de todo el país, con edades comprendidas entre los 16 y los 65 años, seleccionadas de forma intencional y proporcional a las cuotas de la población española según el INE.
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