La Universidad Miguel Hernández de Elche (UMH) ha arrancado este curso con Rutas Saludables que tienen su origen en el proyecto Step by Step-UMH. El objetivo es fomentar la actividad física cotidiana y reducir los periodos de sedentarismo entre la comunidad universitaria de sus campus, según ha explicado a InfoSOS el delegado del rector de Campus Solidables y Deportes, Raúl Reina.
¿Cómo surgió la idea de implementar estas rutas saludables y cómo se adapta esto a un campus tan extenso, con varias sedes, como es el de la Miguel Hernández?
Empezamos a promover este tipo de actividades justo antes de la pandemia ante la necesidad de crear espacios donde pudiéramos mantener esa distancia de seguridad. Creamos dos campañas específicas, una era precisamente de salud e higiene en el trabajo y la otra sobre meets saludables. En los meets animábamos a la gente a realizar reuniones e incluso tutorías con el estudiantado, llamadas o salidas, pensando en algún proyecto de manera un poco informal. ¿Qué pasó con el paso del tiempo? Nosotros tenemos un campus de hecho, un circuito que está basado en el deporte, pero el año pasado ya surgió, a raíz de la semana de la innovación, un proyecto que se llamaba “Cuídate”, donde dimos pautas para toda la campaña que hicimos con los aspectos relacionados con la higiene postural en el trabajo, los descansos activos, etc. Y de manera paralela surgió un presupuesto, tenemos unos presupuestos participativos de hace cuatro años y tenemos una idea que sacaron dos compañeras del campus de San Juan, dos profesoras, en concreto Laura Torres Collado, que es profesora ayudante doctora del Departamento de Salud Pública, y Laura María Compañ, que es del Departamento de Patología y Zoología, e hicieron un planteamiento para promover el movimiento durante la jornada laboral. Y dijimos: vamos a hacer algo de manera más o menos formal y en los cuatro campus universitarios, porque desde Altea a Orihuela vertebramos prácticamente toda la provincia de Alicante. Y a raíz de eso que veníamos haciendo ya desde hace unos años, de manera informal, con campañas internas y cartelerías, le hemos dado esa formalidad y hemos establecido esas rutas en los campus.
Nosotros hemos estado desde la UMH coordinando durante cuatro años, además, el grupo de universidades saludables de Grupo de Sostenibilidad, entre los cuales está nuestra universidad vecina y otras muchas, y hemos hecho un repositorio de buenas prácticas para el fomento de la actividad física saludable, no con fines deportivos, vinculada también al puesto de trabajo, la vida académica y a cumplir los estándares mínimos que recomienda la Organización Mundial de la Salud.
La semana pasada lanzamos la Semana Europea del Deporte, que sí que es más de actividad deportiva, y la semana que viene, tenemos todas las actividades de la Semana Europea del Deporte. Y la primera de octubre, si todo va bien, el 1 o el 2, lanzaremos una campaña sobre unos talleres para el fomento de la alimentación saludable, pero este lo queríamos lanzar al principio del curso, porque la gente se incorporaba, y hay que volver activos.
Dice usted que surgió toda la idea a raíz de la COVID. ¿Hay mucho sedentarismo documentado en la comunidad universitaria que hiciese considerar prioritaria la puesta en marcha de este proyecto?
Yo entré como vicerrector en el año 2019, y sí que teníamos un estudio que se hizo un poco antes, sobre 2017, en el cual se monitorizó al estudiantado, y sí que la actividad académica implica mucho tiempo de estudio, las personas trabajan mucho tiempo sentadas, pero en la pandemia lo cogimos como un elemento de ofertar a nuestra comunidad universitaria alternativas a lo que se está haciendo hasta ahora. Y aprovechando la coordinación del Grupo Universidades Saludables de la CRUE, vimos que muchas universidades lo estaban haciendo. No tenemos datos formales en nuestra universidad, pero sí que hemos colaborado con otros proyectos de las redes españolas, gracias a las promotoras de salud. Hace tres años se presentó un trabajo acerca del uso de la adicción a las pantallas, las adicciones digitales, al móvil, también al juego, gaming, etc. Y ahí sí que se empezaba a ver cierto alarmismo en el estudiantado, que pasaba mucho tiempo delante de la pantalla. Para que te hagas una idea, en el proyecto que presentamos de “Cuídate” cada persona de la universidad, con su cuenta de Google de UMH, puede configurar en su calendario el tipo de avisos que quiere. Entonces, si tú vas haciendo campañas y a la persona le vamos dando recomendaciones como “este es el mínimo que debes hacer al día”, o “este es el mínimo que recomienda la UMH a la semana”, le damos herramientas para inscribirse en una actividad, o bien configurárselo ellos. Pero claro, esto llevaba menos de un año implementándolo.
La idea es empezar a tener indicadores de uso acerca del calendario, respetando obviamente la protección de datos personales, y sí que podremos hacer una estimación acerca de las personas que lo activan, con qué frecuencia y de qué manera. Con los indicadores vamos a empezar poco a poco, como hemos hecho con la pausa saludable, donde pedimos que completasen un cuestionario de bienestar con cierta frecuencia para ver el impacto, porque sí hemos visto una necesidad generalizada.
Estas rutas que abarcan recorridos desde los 500 hasta los 1.500 kilómetros y medio, ¿qué aceptación están teniendo y cómo se planifican los itinerarios?
De momento no hemos hecho ninguna evaluación, porque no llevan ni dos semanas puestos. Sí que vamos a intentar monitorizarlo de dos maneras. Cada cartel tiene un código QR que permite acceder a la versión digital de los mapas, para que la persona se lo pueda descargar en su Google Maps. Nosotros estamos en la G Suite de Google; por lo tanto, todo este entorno de trabajo podría implementarlo, entonces ahí monitorearemos. Tenemos que dejar un tiempo para ver el grado de descargas que ha habido o de consultas a través del QR. Porque, al fin y al cabo, los carteles son físicos, están en el campus y solo esa vertiente la podríamos tener.
Y la otra medida indirecta que queremos monitorizar es hacer un estudio de hábitos saludables de la comunidad universitaria en su conjunto, porque esto requiere planificación, tiempo y financiación y dedicación personal. Nos encontramos con que estamos creando una nueva página de deportes y campus saludable. Estamos organizándolo todo ya por campus, porque cada campus tiene su propia idiosincrasia.
Lo que a mí me gustaría a futuro, pero que ahora no hemos podido todavía, es intentar meter alguna herramienta de gamificación; es decir, algún reto. De hecho, a las compañeras que propusieron el presupuesto participativo, la idea les salió cuando se puso de moda el Pokemon Go, que ibas buscando Pokemons. Imagínate que en las rutas conseguimos crear retos de compleción, intentar rellenar o completar todas estas rutas en equis tiempo, pues vas creando dinámicas, como Cicloclean, etcétera, que existen con movilidad sostenible.
Sí que me gustaría en el medio plazo poder llegar a eso, porque eso nos permitiría ver el grado de diversificación del uso de las rutas, y a futuro poder plantear rutas alternativas. Tenemos rutas que van desde los 500 metros mínimo a los 1.500 metros, que operan entre 5 y 15 minutos. Si tú coges la ruta de 1.500, que es la larga, lo deseable sería que la puedes hacer en el menor tiempo posible, lo cual incrementa tu ritmo y, por lo tanto, tu actividad cardiovascular. Pero si luego vamos dando pautas, como “quiero que la hagas mientras hablas o mantienes una conversación”, eso, al fin y al cabo, es un indicador también de salud cardiovascular. Son los pasitos para, al tener el código QR que te lleva a la página donde consultar las rutas más allá del cartel físico, poder ir creando variantes al respecto.
¿Qué reto supone coordinar el diseño de los trazados en los cuatro campus que son tan distintos?
Sí, eso es un reto que yo cuando estaba como vicerector lo tenía muy claro con mi rector, con Juanjo Ruiz. En la medida de lo posible, este tipo de actuaciones son transversales, interdisciplinares y para toda la comunidad universitaria. La Semana Europea del Deporte tiene una mayor concentración en Elche porque hay más instalaciones deportivas en Elche y más convenios con entidades en Elche. Pero actividades como esta, los oasis saludables, los talleres cuidateros, los talleres de alimentación, todo lo que podamos hacer en los cuatro campus, aunque lleve más trabajo realizarlo, hay que ir y visitarlo en terreno.
InfoSOS, por un mundo sostenible.
